活动信息
| 活动类别 |
出外郊游 |
| 开始时间 |
2007-11-10 15:57 |
| 活动地点 |
广州市各地区 |
| 每人花销 |
每人大约 0 元 |
| 性别 |
不限
|
| 征集截止日期 |
2007-11-30 15:57 |
活动资料
定向越野专业初级培训班教程
教学目标：
1、初步认识定向运动及定向运动发展
2、学会基本定向读图能安全进行简单的定向比赛
3、培训学员对定向运动建立长远的兴趣
课程安排：理论课：一次（两小时）
户外实习：一节（四小时）
（本课程为一天内完成）
课程总纲：1．定向运动介绍
2．拓锐俱乐部之野外定向活动
3．实地地图阅读
4．基础定向技术介绍
5．定向安全守则
6．完成一条简单的定向越野线路
每期人数：第一期为１０人
教 练： 龙教练
考 勤：参加者须全期出席
理论课
内容细则：理论课
单元主题 | 内容 | 时间* |
定向运动简介
定向地图之认识及阅读
野外定向个人装备
安全措施
基本定向技术（一）
定向俱乐部团队及赛事
比赛种类
行前准备
总结及提问
| 1．
何谓野外定向及其从欧陆传播到中国之简史
2．
定向运动形式之多样化：指独木舟、单车、轮椅、徒步、滑雪、校园、公园、郊野、夜间、接力及山区马拉松定向等
3．
概述野外定向运动除可作自我挑战及培养自信心外，还可享受山野乐趣及家庭乐，惟须注意爱护大自然，遵行郊野守则
1．
定向地图之比例尺及磁北线
2．
定向地图六种颜色之意义，并列举线性及点状图例
3．
等高线间距及等高线与地形之关系，山丘、山咀、山谷、及山坳各种地形与其等高线之形状
包括衣物、鞋、帽、指北针、哨子、手表及头灯等
1．
迷途与自救
2．
哨子之运用时机
3．
避开危险地带
（向学员说明技术部分留待实习课时在野外讲授）
简介定向俱乐部和属会，以及所举办之公园定向及色级赛事，并鼓励学员参加白色组别
简述越野式及夺分比赛
略述是次户外实习之内容，要携带之物品及应注意之事项
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野外定向第一学习阶段课程内容及实施要领
内容细则：户外实习
单元主题 | 内 容 | 时间* |
安全事项
基本定向技术（一）
图例接力赛
热身运动
体验赛
赛后检讨
指北针之
简易使用
推介定向进阶课程
| 主任教练：讲解实习课之安排安全守则
分组后各教练带领学员：
A．
作漫步图地对照及各种基础技术之操练：
1．
解释置图之重要性及利用环境特征置图之方法
2．
要求学员在前进方向改变时，需重新正置地图
3．
指导学员到达路口时应做之动作
4．
指出拇指辅行之好处
5．
用线性特征（如小径等）作简单扶手以利前进
6．
沿途收集明显之地形地物作导航，并借此说明图例
7．
利用实景判释地形与等高线之关系
8．
随时提问学员站点位置
9．
要求学员前往假想之控制点
B．
说明图例套卡之使用法，并分组以接力游戏促使学员熟悉图例
兼述热身运动之重要性
以越野式或其他训练形式评量学员所学过之各种基础技术，用文字代替提示符号，跑毕需做缓和运动
让学员画出走过之路线，并做赛后检讨
简单解释指北针的基本用途，辨别方向及协助正置地图，并即时在现场作实地练习
总结时介绍提高技术水平之途径，指出第二阶段课程将有更深入之定向技术，以引起学员继续学习之意愿
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